5.novembrī Rīgas Baleta skolā notika Helēnas Adejanovas vieslekcija “Prāta līdzsvars.” Helēna ir sertificēta skolu psiholoģe un kognitīvi biheiviorālās terapijas (KBT) terapeite, kas specializējas trauksmes traucējumu, piemēram, panikas lēkmju, sociālās un veselības trauksmes, ārstēšanā. Savā praksē viņa palīdz cilvēkiem risināt ikdienas dzīves grūtības, piemēram, konfliktus, emociju un uzvedības izpratni, kā arī negatīvas domas par sevi un citiem.
Lekcijā Helēna pievērsās trauksmes un stresa tēmām, izskaidrojot, kā šie faktori ietekmē mūsu ikdienas dzīvi un labsajūtu. Viņa dalījās ar praktiskām stratēģijām un paņēmieniem, kas var palīdzēt mazināt stresa un trauksmes līmeni, ļaujot veiksmīgāk tikt galā ar sarežģītām situācijām un uzlabot emocionālo līdzsvaru.
